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noviembre 16, 2020

La hipoglucemia, también conocida como concentración baja de glucosa o de azúcar en la sangre, ocurre cuando el nivel de glucosa en la sangre cae por debajo de lo normal (70 – 100 mg/dl). Esta condición puede afectar a personas con o sin diabetes mellitus. Para muchas personas con diabetes, eso se refiere a un nivel por debajo de 70 mg/dL.

Puede condicionar a malestares pasajeros si se corrigen rápidamente o a consecuencias muy graves si no es atendida a tiempo, por lo cual te dejamos algunos tips para que identifiques una hipoglucemia.

Si bien los síntomas varían en cada persona, la hipoglucemia suele identificarse por:

  • Visión borrosa
  • Sensación de debilidad o cansancio
  • Temblor
  • Sudoración
  • Dolor de cabeza
  • Mareos
  • Hambre
  • Irritabilidad

Los síntomas generalmente se dan después de aplicar insulina o al no haber consumido alimentos en el día o por las noches, por lo que si presentas alguno de estos síntomas te recomendamos hacer una medición de tu glucosa y consultar a tu médico.

¿Cómo tratar una hipoglucemia?

Te dejamos los siguientes tips para que sepas cómo tratar una hipoglucemia, es importante que tomes tus niveles de glucosa antes para confirmar si tienes una hipoglucemia:

  1. Consume de 15-20 g de azúcar o carbohidratos (2 cucharadas de pasas, 1 cucharada de miel, ½ vaso de jugo de fruta, un caramelo pequeño)
  2. 15 minutos después vuelve a revisar su glucosa
  3. Si la hipoglucemia continúa, repite los pasos anteriores, cuando los niveles se estabilicen consume algún alimento extra como fruta.

¿Cómo prevenir la hipoglucemia?

  • Llevar un monitoreo constante de niveles de glucosa en la sangre.
  • No omitir comidas y consumir colaciones si es necesario. Consumir la cantidad necesaria de carbohidratos
  • Al realizar actividad física checar su glucosa antes, durante y después. Informe a su equipo de salud si ha tenido hipoglucemia y así ajustar sus medicamentos para la diabetes u otros aspectos de su plan de regulación.

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