mayo 26, 2020

El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de un periodo largo de ayuno derivado de las horas en las que se está dormido; el desayuno además precede las horas del día en las que se lleva mayor actividad y, por lo tanto, mayor gasto de energía.

Beneficios del desayuno:

• Mejora el estado nutricional (Aporta los nutrimentos necesarios para que el organismo funcione correctamente).

• Aumenta el rendimiento físico.

• Aumenta la concentración y la memoria.

• Ayuda a controlar el peso.

• Es un buen hábito.

• Mejora el estado de ánimo.

• Previene alteraciones del organismo, como hipoglucemias e hipotensión.

• Contribuye un buen momento para compartir en familia.


Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.