mayo 26, 2020
El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de un periodo largo de ayuno derivado de las horas en las que se está dormido; el desayuno además precede las horas del día en las que se lleva mayor actividad y, por lo tanto, mayor gasto de energía.
Beneficios del desayuno:
• Mejora el estado nutricional (Aporta los nutrimentos necesarios para que el organismo funcione correctamente).
• Aumenta el rendimiento físico.
• Aumenta la concentración y la memoria.
• Ayuda a controlar el peso.
• Es un buen hábito.
• Mejora el estado de ánimo.
• Previene alteraciones del organismo, como hipoglucemias e hipotensión.
• Contribuye un buen momento para compartir en familia.
