Fitness y la ERC

Los pacientes con enfermedad renal tienden a convertirse en personas sedentarias y dejan de realizar ejercicio ya sea por razones de fatiga, pérdida de apetito, peso, hinchazón, dolor de articulaciones o cuestiones psicológicas.


Algunos de los BENEFICIOS que se obtienen al implementar rutinas y hábitos de actividad física y/o deporte en su día a día:

  • Disfrutar más de la vida.

  • Mejorar la presión arterial y el metabolismo.

  • Ayudar a mantener un peso ideal.

  • Dar más energía.

  • Reducir el estrés.

  • Ayudar a permanecer más independiente.

¡ CUIDADO ! La actividad física no debe confundirse con el ejercicio exigido.


Su médico puede orientarlo acerca de ACTIVIDADES que ayuden a mantener una mejor calidad de vida, por el momento le damos algunos tips que puede llevar a cabo:

  • Clases de yoga Caminar 30 – 40 min.

  • Ejercicio de equilibrio (ayuda a prevenir caídas).

  • Mantenga posiciones de pie fijas durante 5 a 25 segundos.

"La clave es encontrar algo que usted disfrute".


Las caminatas regulares u otros deportes, también pueden convertirse en parte de su rutina diaria. Solo asegúrese de consultar con su médico antes de empezar una actividad nueva.


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