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septiembre 25, 2020

En este periodo predominan las enfermedades de origen viral y bacteriano, por lo que ante la presencia de cualquier malestar se debe acudir a la unidad médica familiar para obtener el tratamiento adecuado y evitar complicaciones.

Para prevenirlas, es necesario emprender estas acciones:

  • Utilizar ropa abrigadora, cubrebocas y gorro
  • Tener una alimentación saludable
  • Consumir abundantes líquidos
  • Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón
  • Utilizar gel antibacterial al tocar superficies publicas
  • Evite saludar de beso
  • No automedicarse

Tomar en cuenta este último que es un mal hábito, no todos los medicamentos son ideales para pacientes con ERC, es importante acudir al médico.

Consumo de Vitamina C, para ayudar con los sintomas de los resfriados.

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble imprescindible para el desarrollo y crecimiento. Ayuda a la reparación de tejidos de cualquier parte del cuerpo, formando colágeno. Esta vitamina también ayuda a curar resfriados comunes.

Tip Nutricional

  • Se recomienda Ingerir alimentos ricos en vitamina C permitidos en el semáforo de alimentos para personas con ERC como mandarina ,toronja ,lima, granada, arándanos y verduras como los pimientos para asegurar un buen consumo de vitamina C, ya que cumple un papel importante en el alivio y prevención de los síntomas del resfriado.
  • En algunas personas que tienen un consumo frecuente de alimentos altos en vitamina C se presentan menos probabilidades de tener resfriados

*Recuerda que algunos síntomas causados por las enfermedades respiratorias estacionales puedes ser similares a los de las infecciones por Covid-19, consulta a tu médico.


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