diciembre 2, 2020

Las infecciones urinarias se encuentran entre las infecciones mas comunes en las personas. Estas se presentan cuando entran bacterias en las vías urinarias. Una sola bacteria, la E. coli, es la causante de mas del 80% de las infecciones urinarias.

Cambiar los hábitos de higiene personal puede ayudar a prevenir las infecciones urinarias recurrentes:

  • Orinar antes y después de tener relaciones sexuales.
  • Mantenerse bien hidratado y orinar con regularidad.
  • Darse duchas en vez de baños de tina.
  • Minimizar el uso de productos de higiene personal como aerosoles, etc.
  • Al enseñar a usar el baño a las niñas, enseñarles a limpiarse desde adelante hacia atrás.
  • Aumentar el consumo de arándanos en la dieta habitual (extracto de arándano NIN una sola cápsula al día tiene la porción necesaria).

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