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diciembre 4, 2020

México ocupa uno de los primeros lugares a nivel mundial en Obesidad y sobrepeso, y esta enfermedad tiene consecuencias negativas en la salud y calidad de vida de las personas.

Una persona con obesidad o sobrepeso tiene mayor riesgo a padecer diabetes, hipertensión, daños cardiovasculares, incluso enfermedad renal crónica.

La prevención es la clave… ¡No esperes a tener alguna enfermedad para cambiar tus hábitos!


Te dejamos algunas recomendaciones para prevenir el sobrepeso:

  • Acude a consulta nutricional y lleva a cabo un plan de alimentación personalizado
  • Evita el consumo de productos industrializados o con exceso de grasa y harinas refinadas.
  • Realiza actividad física constantemente, si eres principiante puedes comenzar con actividades sencillas como salir a caminar.
  • Evita seguir dietas de moda que no sean impartidas por algún profesional de la nutrición.

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