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mayo 24, 2021

La Hiperuricemia es la elevación del ácido úrico.

Los niveles normales de ácido úrico están entre los 2,4 y 6,0 mg/dL (para las mujeres) y entre 3,4 y 7,0 mg/dL (para los hombres). En una enfermedad renal tenemos que acercarnos lo mas que se pueda a estos valores.

En estos casos se recomienda EVITAR el consumo de:

  • Carnes rojas (vaca cordero, cerdo).
  • Mariscos (anchoas, los moluscos, las sardinas y el atún).
  • Alimentos de alto contenido de azúcares.
  • Alcohol.

Productos recomendados:

  • Lácteos (leche, queso, yogur, helados)
  • Huevos
  • Cereales y sus productos (pan, pasta, cereales)
  • Todo tipo de verduras.
  • Ingesta de vitamina C. (Sobre todo aquellos alimentos ricos en fibra).


Aquí abajo hay unos tips pequeños que puedes usar para cambiar tu alimentación:

  • Involucra siempre el consumo de frutas y verduras cada día.
  • El consumo de verduras y legumbres ricas en purinas no aumentan el riesgo de hiperuricemia.
  • La vitamina C puede ayudar a disminuir los niveles de ácido úrico. (Consulta al médico).
  • El consumo de lácteos, en especial lácteos desnatados, se asocia inversamente con los niveles de uricemia.
  • Siempre mantente informado.

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Ácido úrico alto, no solo sepa cómo controlar su dieta, vea la forma  correcta de reducir el ácido úrico | DayNewsEs

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