Definido como la evacuación retardada e infrecuente de las heces (menos de 3 por semana) el estreñimiento es uno de los problemas más frecuentes en los pacientes con ERC, las causas incluyen factores como la dieta, los medicamentos, bajo consumo de agua y fibra y la inactividad física.

Tips para evitar el estreñimiento:

• Coma despacio y mastique bien los alimentos

• Establezca horarios para sus comidas

• Procure ir a la misma hora al sanitario, sin prisas, evite esfuerzos excesivos

• Nunca reprima la necesidad de evacuación.

• Evite estar mucho tiempo sentado o sin actividad, realice ejercicio.

• Consuma de simbióticos diario (Fibra y probióticos)

• Si persisten las molestias consulte siempre a su medico